働く女性の大敵、お疲れニキビ

残業や休日出勤、現代の女性達は本当に忙しく

過ごしているかと思います。

忙しくなってくると、問題になるのが寝不足。

寝不足は、美肌の大敵！！

それで出来るニキビは、女性の大敵と言える

でしょう。

美肌のためには、睡眠が大切なのは百も承知！！

でも、寝不足が続く時もある！！

今回は、忙しく働く女性がニキビ肌を防ぐためのケアをご紹介していきます。

保湿重視のケア

寝不足だと、肌のバランスも乱れがち。

保湿をする事で肌のバリア機能も高めてくれます。

肌のバリア機能が高いと、乾燥も起こしにくくニキビができにくい肌になります。

リンパマッサージ

滞ってしまったリンパの流れは、マッサージでよくなります。

老廃物が流れるように、しっかりと行いましょう。

コラーゲン

お肌にとっても大切です♡

運動や、食事バランスも大切にしていきたいですが忙しいと時間が

取れませんよね。

身近な食べ物だと、手羽先や豚バラ肉にもコラーゲンが含まれます。

自炊をする時や外食の際は意識してみるといいですね♪

いかがでしたか？？

忙しい時に時間を取ることは難しいですが、取り組んで頂けたら嬉しいです。