もうニキビでからかわれない！できやすい時期を知ろう！
みなさん、こんにちは。このブログでは、私の実体験を通してニキビ改善のやり方を
ご紹介していきます。
「顔洗ってないから、ニキビできるんじゃない？？」
「恥ずかしくないの？」
「ニキビじゃなくて、吹き出物だろ。」
これらの言葉は、全て私が言われた言葉です。
上から順番に、険悪の仲の女性。
デリカシーのない実家の父。
自分だって気にしているのに、他人に指摘されるとグサッときますよね。
実は、ニキビは生活習慣やストレスの他にも、時期によってできやすくなる
場合もあるのです。
今回はその対処法についてお話しますね。
①月経との関係
生理前は女性ホルモンが変動し、特に一週間前は皮脂の量が増えるので
余計にニキビができやすい状態です。
これを防ぐことは、ホルモンバランスの関係なので難しいのが正直なところ。
生理前は、気持ちも沈みがちなので普段のスキンケアをしっかりして
あまり気負いせず、ストレスをためないことが大切です。
アプリで、今の自分の体の状態を知ることができます。
ぜひ、活用してみてください♪
②夏はニキビができやすい
これからの季節、だんだんと汗をかきますね。
夏は皮脂と汗がコラボしてしまう季節です。（恐ろしい）
・エアコンが乾燥を招く？？
汗と皮脂でベタベタなのに乾燥？と思われるかもしれません。
エアコンが効いた室内は魅力的ですが、意外と乾燥しているのです。
他の記事でもお話させていただいておりますが、乾燥すると肌のバリア機能が
下がり、ニキビもできやすいです。
熱中症に注意しながら、エアコンの温度や、部屋の湿度に注意して
長時間エアコンにあたるのは控えるなどの対策をとりましょう。
・日焼け止めはしっかりオフ
どうせ汗かくし、ベースは軽く日焼止めでいいか～
そして、帰宅後に洗顔フォームだけで日焼け止めを落とす・・・
実は、盲点なのですが「水に強い」や「落ちにくい」などとうたっている
商品は洗顔フォームだけではなかなか落ちにくいのです。
刺激の少ないクレンジングオイルなどで優しくオフしましょう。
いかがでしたか？
ホルモンバランスの乱れなどは、自分でも調整ができませんが
これからの季節、対策出来る部分はありますね。
体調も考慮しながら、お肌も大切にしてくださいね。
