新生活は、ニキビ肌とのお別れから！！

あれは多感な中学生のころ、私はニキビがあることをからかわれ、ずっとニキビ肌に

悩んできました。

皮膚科の先生に言われたのは、「脂っこいものや甘いものを控えて」と。

どっちも大好物なんです！！！無理！！（心の声）

そこで私は考えました。

美肌のために、お菓子の量を考えよう！！

完全にお菓子禁止というのは、なかなか難しいですよね。

まず、朝ごはんの後の日課だったチョコレートから見直しました。

チョコレートを一切食べない、フルーツしか食べちゃいけません！！とは言いません。

見直ししたのは、チョコレートに含まれるカカオの量です。

チョコレートが、ニキビの直接の原因にはなりませんが、糖質の高いチョコレートを

食べていると、ニキビができてしまうんですね。

なので、糖質の低いチョコレートを食べるよう心掛けました。

糖質が少ない苦いチョコレートは食べにくい、と思う方もいらっしゃると思いますが

少しずつ食べていくと、慣れていきますよ！！

どうしても甘いものが欲しくなったときは、フルーツを積極的にとると

無理なく続けられました。

そんな生活を、２週間ほど続けていたら頬にあったニキビは段々と小さくなり

ニキビを改善することができました。

そして、さらに嬉しかったのがダイエットしたという認識がないまま、３キロ痩せることもできたのです。

たったこれだけ？？と思われるかもしれませんが、小さな積み重ねが美肌につながるはずです。